Le Yoga du Rire a été créé il y a 20 ans
On me demande très souvent ce qu’est le Yoga du Rire et en quoi cela consiste ! Je vais vous en dire plus mais, un conseil, le meilleur moyen reste encore de tester ! Voyez ce qu’on en dit, en lisant les témoignages !
Le Yoga du Rire est une méthode innovante et originale, venue d’Inde, qui a été développée par le Docteur Madan Kataria et son épouse Madhuri en 1995.
C’est à Bombay que l’on a commencé à pratiquer les premiers exercices.
Aujourd’hui le Yoga du Rire est pratiqué dans près de 75 pays dans le monde : USA, Canada, Japon, Italie, Vietnam, Corée, Iran, Allemagne, Israël, Brésil, Nouvelle Calédonie,…. On compte près de 6 000 clubs dans le monde.
En France, il est arrivé en 2001 à Mulhouse ! et près de 300 clubs ont été créés.
En quoi consiste le Yoga du Rire ?
Le concept repose sur un principe : \ »l’action entraine l’émotion !\ » En mettant le corps en mouvement, on libère des endorphines, les hormones du bonheur.\n
L’objectif est de sortir les participants de leur cerveau, de leurs pensées, de leurs réflexions, pour les mettre en mouvement grâce à un ensemble d’exercices de rire et de respirations yogiques, qui s’enchainent pendant une heure, en moyenne. Les exercices se pratiquent en groupe.
On joue le rire ! Et oui, notre corps et notre cerveau ne font pas la différence entre un rire joué et un rire naturel ! Les bienfaits ressentis par les rieurs sont donc les mêmes, des bienfaits physiologiques et psychologiques, que je vous détaillerai dans un prochain article.
Pendant une heure, on lâche prise, on libère l’enfant qui est en nous, grâce à des exercices à base de jeux, de danses, de chants, de rires.
Lors d’une séance, le rire est intentionnel ! On est là pour rire de soi, avec les autres, mais pas des autres, sans recours à l’humour, sans raison particulière, sans obligation d’être heureux – Heureux, on l’est en sortant quoi qu’il arrive !
En pratiquant ces exercices en groupe, l’espièglerie, le regard, l’émulation finissent par rendre le rire naturel et contagieux. Et souvent, les éclats de rire, les fous rires deviennent incontrôlables ! Les participants lâchent prise !
Comment The Smile Workshop utilise le Yoga du Rire dans les entreprises ?
Comme je vous l’explique sur le site, ce concept n’avait pas vocation, initialement, à être pratiqué dans les entreprises, il a donc été important pour moi, d’adapter les exercices pour que chacun puisse le vivre sereinement en respectant la sphère professionnelle et les relations qui s’y tissent.
Chaque séance que j’anime, est construite avec la société. Le contexte et objectifs sont étudiés avec les organisateurs afin de répondre au mieux aux attentes et que chacun garde une bonne expérience du Yoga du Rire.
« Je ne ris pas parce que je suis heureux, je suis heureux parce que je ris » Madan Kataria
Si vous avez des questions sur cette pratique innovante, Contactez-moi, j’aurais plaisir à vous en dire plus !